ワト子んとこ

脱サラしてひっそり暮らしています。おすすめの本、ふたりキャンプ、月曜断食のことなど。

ダイエット

【トータル-20.0kg】月曜断食で目標達成しました【ついに】

1年2ヶ月、-20kgの目標を達成。ウエスト-25cm、ヒップ-14cm。これが月曜断食の実力。

【奇跡】月曜断食を一年間続けてみた結果www

「月曜断食だけで、本当に痩せるの?→痩せられます! 「続けられる自信ない…」→私が実践してきた『続けるコツ』、紹介します。

【2019年の成果は-17.9kg】月曜断食ダイエット〜11ヶ月経過〜

2019年の成果発表。そして、2020年の目標を立てよう!

【わぉ1.4kg増】月曜断食ダイエット〜10ヶ月経過〜

身内の訃報で+1.4kg。1ヶ月筋トレサボると、お尻はこんなに垂れる…。ぜひこのビフォアフを見て、明日のやる気UPに役立ててください。

【トータル-18.4kg!】月曜断食ダイエット〜9ヶ月経過〜

どうあがいても減らない時はある。でもそんな時こそ自分を信じて今までやってきたことをやる続けると、結果があとからついてくる。

【トータル-16.8kg!】月曜断食ダイエット〜8ヶ月経過〜

背中がついに痩せ始めました。痩せられない部分なんてないんだね。

【トータル-15.5kg!】月曜断食ダイエット〜7ヶ月経過〜

体脂肪が落ちなくて悩む日々。しかしゆるい筋トレと組み合わせたら激減した。

【月曜断食】明日は月一測定日(7ヶ月)

月曜断食で目標体重に近づいてきたので、そろそろ体を鍛えようと思い選んだのはこの2冊。

【トータル-14.5kg!】月曜断食ダイエット〜6ヶ月経過〜

寒い梅雨についていけず、気管支炎になってダウン。病床で炭水化物をもりもり食べても維持できた。年末までに-20kgも夢じゃない!

【脱停滞期!-12.6kg!】月曜断食ダイエット〜5ヶ月経過〜

停滞期はメンタルも不安定になりますが、みんなや自分自身に励まされながら耐えると、一発逆転ホームランが待っています。なぜホームランを打てたか、すべて公開します。

【初公開】これが月曜断食の体重推移グラフだ~-11kgまでの道のり~

月曜断食を4ヶ月続けて来たからこそわかったことを全部まとめました。これから始めようと思っている人は必見。

【トータル-10.6kg!】月曜断食ダイエット〜4ヶ月経過〜

開始早4ヶ月。やっと10kg減をものにしました。もちろん我慢も必要だけど、普通のダイエットよりは断然楽に痩せた。

【トータル-9.5kg!】月曜断食ダイエット~3ヶ月経過~

写真あり!! 3ヶ月で-9.5kg!!これはもはや人生の転機です。

月曜断食のブロググループ作った

月曜断食 ブロググループで検索したらヒットしなかったので作ってみました。 参加してもらえたらうれしいです。 使い方はまだ知らない。。。 www.watokontoko.com www.watokontoko.com

【トータル-7.9kg!】月曜断食ダイエット~2ヶ月経過~

写真あり!! 2ヶ月で-7.9kg!! 今夏のビキニも夢じゃない!?月曜断食ダイエット経過報告。

妊活準備のために月曜断食ダイエットを1ヶ月続けた結果

月曜断食1ヶ月の経過報告です。5.7kg減に成功しました!

Fit Boxingにスクショ機能搭載された

FitBoxingがスクリーンショット撮影できるようになりました!製品版体験版ともに、ソフトを更新して頂くと撮影が可能となります!!今までご不便をお掛けしておりました‍♀️#fitboxing #フィットボクシング pic.twitter.com/CywoTrwx1i— イマジニア株式会社 (…