7日目。とうとう最終日！
やり切れると思っていなかったので、うれしい。
終わってみればあっという間。
明日の朝、体重測定が楽しみです！
前日比
【7日目】
体重 -0.3kg
体脂肪率 -0.3%
昨日は増だったのでドキドキしながら体重計に乗りました。
減ってた^^
Total
体重 -1.6kg
体脂肪率 -0.9%
不安のないイイ感じの減り方だと思う。
明日このままステイでも十分。
食事内容
【7日目】
— まるごとワト子 (@yWatson10) 2022年3月16日
前日比 -0.3kg、-0.3%
Total -1.6kg、-0.9%
①朝②昼③夜④マルチビタミンミネラル
いい感じに減ってた😌ホッ
最終日。
本当にこの量で満足できるようになってきた。おかわりお野菜も用意してあるけど、十分だなーと。
口元と踵の乾燥も良くなったし満足です☺️#神やせ #もっと神やせ pic.twitter.com/gEtRFjTBxP
①朝食
もち麦ごはん、納豆、ハムエッグ、バナナ小さめ、ブラックコーヒー
ちょっとネギの香りが強かった（笑）乗せすぎ？
朝なので次回は自重しますｗ
急いで食べてしまってちょっと苦しかった。
もう少し早く起きてゆっくり食べよう。
②昼食
明太のりご飯（おにぎり代わり）、サラダチキン、フルーツヨーグルト
しっかりゆっくり食べられた。
やや便秘気味なので、コンビニおにぎりでなくもち麦ご飯を選択しました。
そしたら夕方ごろ、お腹すっきり！
③夕食
サーモン刺身、冷ややっこ柚子胡椒のせ、新玉ねぎスライス＆レンチンブロッコリー
お刺身幸せすぎた。
やっぱり春は新玉ねぎ！少し高いけど最終日なので買っちゃいました。
辛くなくて甘くておいしい。
いつもなら豆腐に醤油、ブロッコリーにマヨネーズかけてるけど、
柚子胡椒ちょびっとで満足、ブロッコリーも黒コショウでおいしくいただきました。
④マルチビタミンミネラル
本日のふり返り
・別に明日も神やせでも良いな～ってくらい負担に感じなくなってきた。気持ちの変わり方がすごい。
・コンビニに寄っても、アイスコーナーをスルーしておにぎりやサラダチキンに直行できるようになった。新商品系は目の毒だから、疲れている時だけチェックしよう。
・明日の体重はさておき、7日間本当にお疲れ様！私！夫！
メモ書き過ぎる文章に一週間お付き合いくださりありがとうございました。
近々まとめ記事もアップします。見ていただけると嬉しいです。
