2019-08-29

【トータル-15.5kg！】月曜断食ダイエット〜7ヶ月経過〜

ダイエット 対処法

体脂肪が落ちなくて悩む日々。しかしゆるい筋トレと組み合わせたら激減した。

2019-08-27

【月曜断食】明日は月一測定日（7ヶ月）

ダイエット 書籍

月曜断食で目標体重に近づいてきたので、そろそろ体を鍛えようと思い選んだのはこの2冊。