神やせ第二弾体験記。昨年プランAで苦しんだワト子が、プランを変更して再挑戦したらラクラク痩せた。

神やせ第二弾の体験記！7日目。最終日。やりきりました。前回のプランAより断然楽だったー！

神やせ第二弾の体験記！6日目。今日は増えてたけど気にしてない。なぜなら頑張っているから！

神やせ第二弾の体験記！5日目。慣れてきた！石本先生からの貴重な回答もあり！

神やせ第二弾の体験記！4日目。折り返し！よく頑張っているぞ、私。

神やせ第二弾の体験記！3日目。ややつらいが、痩せたいから頑張るしかない。

神やせ第二弾の体験記！2日目。少しアクティブなので間食あり。

神やせ第二弾の体験記！プランCをやってみる。

お正月の深夜番組で紹介されていた漫画がきっかけで読み始めたら後戻りできなくなった。

正直こんなにキツイとは思っていませんでした。しかし結果を伴う減量ですから楽なはずはありませんよね。でも乗り越えた先には、新しい世界が待っていました。

1年2ヶ月、-20kgの目標を達成。ウエスト-25cm、ヒップ-14cm。これが月曜断食の実力。

「月曜断食だけで、本当に痩せるの？→痩せられます！ 「続けられる自信ない…」→私が実践してきた『続けるコツ』、紹介します。

2019年の成果発表。そして、2020年の目標を立てよう！

身内の訃報で+1.4kg。1ヶ月筋トレサボると、お尻はこんなに垂れる…。ぜひこのビフォアフを見て、明日のやる気UPに役立ててください。

どうあがいても減らない時はある。でもそんな時こそ自分を信じて今までやってきたことをやる続けると、結果があとからついてくる。

背中がついに痩せ始めました。痩せられない部分なんてないんだね。

体脂肪が落ちなくて悩む日々。しかしゆるい筋トレと組み合わせたら激減した。

月曜断食で目標体重に近づいてきたので、そろそろ体を鍛えようと思い選んだのはこの2冊。

寒い梅雨についていけず、気管支炎になってダウン。病床で炭水化物をもりもり食べても維持できた。年末までに-20kgも夢じゃない！

停滞期はメンタルも不安定になりますが、みんなや自分自身に励まされながら耐えると、一発逆転ホームランが待っています。なぜホームランを打てたか、すべて公開します。

月曜断食を4ヶ月続けて来たからこそわかったことを全部まとめました。これから始めようと思っている人は必見。

開始早4ヶ月。やっと10kg減をものにしました。もちろん我慢も必要だけど、普通のダイエットよりは断然楽に痩せた。

肌測定してみたいけど、機械を買うほどではない方はこの方法が便利です。

まさか本当に肌が若返るなんて思ってなかった。年相応ならよいと。めんどくさいし。でもここまで結果が出ると、うれしくてスキンケアが好きになってしまう。

写真あり!! 3ヶ月で-9.5kg!!これはもはや人生の転機です。

いつも使っている化粧水が突然しみるようになってしまい一瞬悲しい気持ちになったけど、すぐ開き直ってオルビスユーに鞍替えした。

今週のオイシックスは旬のアジ！

しょうが焼きは正義。KitOisixの「飯島さんのとっておき豚しょうが焼き」は、今は取り扱っていないらしい。

月曜断食 ブロググループで検索したらヒットしなかったので作ってみました。 参加してもらえたらうれしいです。 使い方はまだ知らない。。。 www.watokontoko.com www.watokontoko.com

普段は絶対に思いつかないような献立！KitOisixのサクっと香ばし真だらのチーズフライがヘルシーでカリッとおいしかった。